寫給 2020 年的自己：​建立自信的第一步是對自己誠實

文／羅鈞鴻（小虎）​

回顧 2020 年，我在面對自己的心態上，有很了大的轉變，學到了一件事情：「建立自信的第一步，就是卸下武裝，對自己誠實。唯有做到這點，才能察覺自己真心想要什麼，對自己負責才有意義。」​
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Image by Gerd Altmann from Pixabay 

在這一年，我在工作和生活有了很大的變化。​

​工作上是我和太太慧玲創業的第二年，我正在學習如何經營自己，創業後發現除了擁有十一年的授課資歷，我還有好多能力需要加強。​

例如：什麼叫做個人品牌？什麼是自媒體？怎麼和外部夥伴合作？自己開設公開班要注意什麼事情？如何可以更貼近學員課前課後的需求？就連和其他單位的合約，也是自己一個字一個字敲鍵盤打出來的。​

在生活中，今年三月我們成為雙寶爸媽，當家裡有個兩個孩子，我的睡眠品質也大幅降低，偶爾兩個寶寶也會出現爭執，身為父母的我也在練習如何和孩子溝通。​

​回想當初我的老師和師母鼓勵我們創業時，我就立下一個願望：「要邊工作邊陪伴孩子成長！」如今一年半過去，我看著孩子快樂的成長，也和慧玲一起嘗試很多新的體驗，看著她也在文字上寫出自己的路，覺得沒有辜負那時候我許下的願望啊！

只是，在創業前半年，我對自己一直很沒有自信，我不知道除了講課、寫課綱之外，我還可以做什麼？

像是和外部溝通、拓展人脈是慧玲默默累積而來的弱連結，籌備公開課的企劃招生與行政等等，也是讓慧玲發落。​​有的時候我會自暴自棄，心想我是不是只能這樣了，但換個角度想還好我不是一個人，在慧玲鼓勵下我開始認識新朋友，接觸到新的領域，不再把自己關在只有教學的圈子裡。​

​像是今年認識很多新朋友的跨界讀書會 ，讓我試著在教學之外，還有一個舞台可以說說自己的故事。

另外也接觸薩提爾對話的學習（課程資訊可以搜尋：長耳兔心靈維度 ） ，認識自己的內在，同時更新我的教學方針，除了工作坊也參加教練課程，希望在對話時可以貼近慧玲和小孩的需求，也能在內化後幫助到我的學員們，讓來到課堂的學員都可以「更好的成為自己」。​

對於自我覺察也有新的學習：現在當我開始覺得煩躁，我會告訴自己先停頓 一下，感覺身體感覺是不是緊緊的？心裡有沒有悶悶的？以前我會忍著不說，認為自己要當個好爸爸、好老公，要撐住不可以示弱，但是每次累積久了都會讓自己很消耗，後來我發現就是因為我太會武裝自己、忽略自己的感覺，才會陷入自卑的無限迴圈啊！
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​上面提到的停頓，就像課堂上和學員們分享的聲音訣竅，只是往心裡沾一下的，不是要說出口的話，而是我很焦慮的心情。所以我會決定先打電動放空自己，或是幫小孩洗澡、盡情陪他們玩到累翻了，再和慧玲申請一個貓咪時間，等我已經充電完畢，就可以繼續執行工作任務了！

​非常謝謝這一年幫助我和慧玲的前輩朋友，還有我們的家人當後援隊！帶我走出舒適圈，這些體驗對一個阿宅講師來說，全部都在自我突破，謝謝這些工作和生活的鍛鍊，讓我可以認識動漫以外的世界！​

看完這篇文章的你，不知道今年你有哪些新的學習呀？