給新人的一句婚姻建議

昨天和慧玲一起參加她的朋友的婚禮，新郎是外國人，參加者也有一半都是外國人，是我人生中第一次體驗到美式的婚宴呢～ ​

在婚宴開始之前，桌上放了這張小卡，大家要寫跟新郎和新娘的婚姻建議，我想了很久，想說如果要給新人一個建議的話，就把這些年來自己最大的體悟寫下來吧！ ​

「如果吵架了，先處理好自己的內耗，再坐下聊聊！」 ​

大多時候，我們的爭吵都不是因為意見不同，而是在尋找共識的這些溝通過程中，我們在某些情緒中過不去，所以經歷了很多沒有交集的對話。 ​

也有一些時候，明明是不需要吵架的事情，卻不知道哪根筋不對，忽然變得很情緒化，然後帶來了一場又一場的情緒風暴。

​回頭想起這些事件，都有一個關鍵的共同點，就是我們失去了「與自己的連結」，才會讓情緒這樣子掌控我們的思緒，並且產生了許多的內在消耗。 ​

如果要我說，什麼是關係中最大的敵人，我會說是內耗，它不像意外那樣無法控制，而且時常都來自許多細小且可控的原因，卻讓我們為彼此帶來了很多不必要的痛苦。 ​

如果要我說，什麼是維護關係最重要的一件事，我認為，不是誰先退讓，而是兩人的內在都能時常保持完整。 ​

我曾經聽過一句很有智慧的話：「真愛並不是一個實際的對象，而是當兩個人都準備好的時候，才構成了真愛的條件。」 ​

在我和慧玲的關係當中，我們不斷在印證這個觀點，並且也將它當作我們工作、生活和教學上最核心的理念。 ​

在談如何好好經營關係之前，先和自己打好關係，這就是「從我開始的關係功課」！

如果要我說，什麼是關係中最大的敵人，我會說是內耗，它不像意外那樣無法控制，而且時常都來自許多細小且可控的原因，卻讓我們為彼此帶來了很多不必要的痛苦。​

如果要我說，什麼是維護關係最重要的一件事，我認為，不是誰先退讓，而是兩人的內在都能時常保持完整。​ 我曾經聽過一句很有智慧的話：「真愛並不是一個實際的對象，而是當兩個人都準備好的時候，才構成了真愛的條件。」​

在我和慧玲的關係當中，我們不斷在印證這個觀點，並且也將它當作我們工作、生活和教學上最核心的理念。

在談如何好好經營關係之前，先和自己打好關係，這就是「從我開始的關係功課」！