小虎的說話筆記【控制，是需要被放下的雜念】
2018 May 02 未分類
文/羅鈞鴻
練武術的時候，教練常告訴我們「別多想、去感受」，這跟李小龍、星際大戰的絕地武士大師們說的話一樣：「Don’t think. Feel.」
這樣的概念在對練的時候特別有感覺，當你與對手觸碰時，難免多想：他是否即將進攻？他在防著我嗎？是不是他正在等待什麼時機要給我個連招？而這些猜想往往導致身體無法放鬆，讓整個身體敏銳度與協調性降低，變得遲鈍，而實際發生的狀況與猜想也往往不同。
知名教練提摩西·葛維 (Timothy Gallwey) 在《網球的內心遊戲》(The Inner Game of Tennis) 中說到，他觀察一流的網球選手，發現他們不用腦打球，而是靠身體，這些發現也讓他從頂尖網球教練，慢慢轉形成企業顧問，為企業管理提供教練服務。
靠身體打球是什麼意思呢？這跟騎腳踏車一樣，當你想著動作是否正確，你就無法平衡，學不會騎腳踏車。有趣的是，當我們跌跌撞撞，只專注去感受「往前進」的感覺時，自然地就學會騎腳踏車了。
教練把「用腦袋打拳」叫做「雜念」，我則是稱之為「先入為主」。對他人的先入為主，導致我們無法真正感知對方的動態；對自己的先入為主，例如：我這樣動作對不對？則會造成發力過程中，力量中途停止無法延續，甚至回頭。這在溝通中也是相似的道理。
在表達的場合，我想著「我這樣講好不好、對不對？」、「我的聲音表情是否適當？」整個人就會進入「緊張」的狀態，這是大腦運作過頭了，讓身體的每個部分都無法適當發揮，展現原本的協調性。
在進行溝通的場合，當我去想「他一定是企圖如何如何」、「他會不會討厭我？」諸如此類先入為主的想法，導致了我們無法真正的感受到對方，更何況要去同理。
要能去除這些雜念，做到用身體去溝通，首先必須相信，你天生即擁有所有達成你想要完成事情的所有資源，所以當你放下控制的念頭時（控制自己、控制對方），會遇見更好的自己。雖然在習慣這樣的狀態以前，仍會像初學腳踏車那般跌跌撞撞，但只要你放下恐懼，持續相信，那個更好的結果就會在不遠的路上等著你了。
練武術的時候，教練常告訴我們「別多想、去感受」，這跟李小龍、星際大戰的絕地武士大師們說的話一樣：「Don’t think. Feel.」
這樣的概念在對練的時候特別有感覺，當你與對手觸碰時，難免多想：他是否即將進攻？他在防著我嗎？是不是他正在等待什麼時機要給我個連招？而這些猜想往往導致身體無法放鬆，讓整個身體敏銳度與協調性降低，變得遲鈍，而實際發生的狀況與猜想也往往不同。
知名教練提摩西·葛維 (Timothy Gallwey) 在《網球的內心遊戲》(The Inner Game of Tennis) 中說到，他觀察一流的網球選手，發現他們不用腦打球，而是靠身體，這些發現也讓他從頂尖網球教練，慢慢轉形成企業顧問，為企業管理提供教練服務。
靠身體打球是什麼意思呢？這跟騎腳踏車一樣，當你想著動作是否正確，你就無法平衡，學不會騎腳踏車。有趣的是，當我們跌跌撞撞，只專注去感受「往前進」的感覺時，自然地就學會騎腳踏車了。
教練把「用腦袋打拳」叫做「雜念」，我則是稱之為「先入為主」。對他人的先入為主，導致我們無法真正感知對方的動態；對自己的先入為主，例如：我這樣動作對不對？則會造成發力過程中，力量中途停止無法延續，甚至回頭。這在溝通中也是相似的道理。
在表達的場合，我想著「我這樣講好不好、對不對？」、「我的聲音表情是否適當？」整個人就會進入「緊張」的狀態，這是大腦運作過頭了，讓身體的每個部分都無法適當發揮，展現原本的協調性。
在進行溝通的場合，當我去想「他一定是企圖如何如何」、「他會不會討厭我？」諸如此類先入為主的想法，導致了我們無法真正的感受到對方，更何況要去同理。
要能去除這些雜念，做到用身體去溝通，首先必須相信，你天生即擁有所有達成你想要完成事情的所有資源，所以當你放下控制的念頭時（控制自己、控制對方），會遇見更好的自己。雖然在習慣這樣的狀態以前，仍會像初學腳踏車那般跌跌撞撞，但只要你放下恐懼，持續相信，那個更好的結果就會在不遠的路上等著你了。