你喜歡自己的聲音嗎？好聲音的方法與心法
2015 Dec 31 未分類
授課時有學員問我： 「我不喜歡自己的聲音，聽錄音，覺得自己充滿了瑕疵，想要練得很漂亮，充滿魅力，該怎麼做？」 這個問題其實不難解說，但讓我納悶的是這個問題背後的問題⋯ 因為她的聲音其實非常甜美，會讓人想再多認識她一點，她為什麼不喜歡這樣的聲音呢？難道，只是因為這是她自己的聲音？
聲音乘載著一個人的生命歷程。 如果這個世界上真的有完美無瑕的人聲，這個人的品格與特質肯定是超越了人性的存在，大概就是聖人了吧？到目前為止，我所聽過的人聲，雖然都各有其不完美之處，卻因為那些不完美，讓他們擁有了屬於平凡人才有的自然，我想這就是「人」的本質之美。 每個人都是這世界上獨一無二的存在，客觀的認識自己(不要自我感覺良好)、肯定自己的獨特(包括聲音)，說起話來自然會散發自信。 要讓說話有魅力？我會建議，要先喜歡自己，當然包括自己的聲音。我想提醒大家：如果有一個人的聲音很好聽，但他說話總是很酸，或者帶刺、喜歡強迫別人照他的話做……他還是不會有魅力的。如果還想變得更好，不是把聲音練得多漂亮，而是反省自己的說話方式，然後找到可以改善的方向。 那麼，如果要讓聲音變得好聽，有什麼樣的方法可以練習呢？
首先，在心態上，我們可以用「玩」的態度來跟自己的聲音進行對話。聲音練習最忌諱的就是「太認真」，因為當心態僵硬時，身體的回應就會跟著僵硬，如果長時間在沒有彈性的狀態下練習，就會養成一個僵硬的說話方式。這裡建議各位讀者平常一個人看電視、電影時，可以跟著電視上的人物、旁白甚至廣告一起發出聲音，模仿它們。你會發現，你的聲音可以有很多可能性。 第二，找到舒服的高音。發較高的聲音時，我們自然會用到較高的共鳴腔，當我們說話帶著適當的鼻腔音時，就會讓聲音較知性，也能提升質感。在這裡我們可以試著用吃到美食或是聞到香味時發出的「嗯～」的聲音來讓身體習慣鼻腔音，然後再試著以這樣的質感來說話，質感就會提升很多。 第三，找出自在的低音。聲音適當的低沈會讓整個人的形象沈穩，渾厚的聲音也會讓人較容易依靠。在這裡我們可以用「呃」的聲音來練習，全身放鬆，然後發聲，專注力放在胸口，讓聲音的能量從胸腔上來。要注意的是，整個發聲的過程，喉部的運作不能有壓喉嚨的感覺，不然聲音練不出底氣，反而讓人覺得刻意。 最後，再次回到心態，我們的心裡怎麼想，就會影響我們嘴巴怎麼講，聲音無法藏住人的思考習慣。所以要常常給自己信心，去品味自己的聲音，建立自信。同時，時常思善行善，讓心裡常有正面的意圖，聲音自然就會帶給人溫暖。