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  3. 如果我個性不夠外向,怎麼培養聲音魅力呢?

如果我個性不夠外向,怎麼培養聲音魅力呢?

2021 Nov 27 聲音表達

文/羅鈞鴻(小虎)

「我就是無法在別人面前大聲說話,也沒辦法放開身體去做出豐富的肢體語言,是不是我應該要變得再更外向一點呢?可是這件事好難啊……」

在我們的見識還不夠寬廣的時候,總是只看到某群人的活躍,所以難免會把「外向」跟「魅力」牽扯在一起。

然而,並不是只有誇張的表情或豐富的肢體語言才能夠帶動氣氛,像是蔡康永,雖然他的聲音大多時候是溫柔綿延,但講出來的真切、智慧的話語,卻總是讓現場嘉賓心裡觸動,甚至掉眼淚。​

我認為每個人都有內向跟外向的特質,內向是與自己連結,重視自身的感受,追求深度意義;外向是與外在連結,與環境或他人協作,發揮創造力。

「表達」這件事,本身就是將內在的感受轉化為思想,並輸出成他人能理解的話語。所以它需要將「內向」和「外向」的特質協調地並用,如果有任何極端的傾向,都會造成溝通阻礙。​ ​

例如:內在有感覺,但對外不知道怎麼說,或是害怕說不好,就會變得扭捏,或是過於小心翼翼,反而綁手綁腳,卡卡的。這背後的深層期待是「他人主動理解自己」,但期待落空,久了就會產生「我不值得表達」的信念,這正是我們認為內向者不善言辭的原因。​

相反地,有些人對自己的感覺並不深刻,總是反射性地,將當下心裡比較強烈的感覺表達出來,但很多時候不清楚自己為什麼要表達,所以講話沒有架構,或是不斷重複而讓人煩躁。當他們發現自己的想法沒能被人理解時,也會很容易發脾氣,讓別人更不願意去理解了。

總之,表達本身不是內向者或外向者任何一方的特權,我們的人格特質是透過學習而變得多元而豐富的,​當我們能將內外在的轉化變得順暢又協調時,就學會「全心全意地表達」了。

無論你是什麼樣的人,只要你真的非常非常想要表達某件事的時候,眼睛閃閃發亮的那個當下,聽眾也會跟著進入那個小宇宙。

 

來練習讓自己「全心全意地表達」吧!

 

 

01 導正對自我價值的負面看法

舉例來說:「我不值得⋯⋯」或「我不應該⋯⋯」都使我們怯於表達。

02 釐清內心感受

留住那些發自內在的,摒除其他外來的,別輕易被其他人影響。​

03 了解說話背後的意義

在開口前,問問自己想達成什麼目標,很多時候「話語背後的意義」比話語本身更重要。 

04 重視自己的目標

達成自己目標與他人的評價都很重要,但要有優先順序,先求自己舒服,再求讓他人也接受。​

05 養成清晰的口條習慣

最後,培養清晰的口條習慣,讓傳達的品質更好。​​

 

認識了表達的內在動機,就能更好地傳達心意。

IG 圖文版:如果我個性不夠外向,怎麼培養聲音魅力呢?

延伸閱讀:什麼樣的聲音比較能展現自信,讓人喜歡呢?

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自 2010 年起,至各大機關團體與企業授課,教學內容包含:聲音訓練、口語表達、人際溝通。希望透過聲音,陪伴你更好的成為自己。

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