管他去死是人生最大的自由2 —— 搞定人生屎事，新的一年暢快開始
2022 Jan 06 閱讀分享
文／慧玲（Lynn）
莎拉．奈特的第一本著作是《管他去死是人生最大的自由：活出理想人生的身心靈清理法則》，在這本書裡我學到最管用的方式，就是當我面對新的工作任務、生活邀約時，我會先問問自己：「這件事情帶給我更多的是心動，還是心煩？」經過多次練習後，慢慢能和惱人的事情保持不互相傷害的距離，面對他人亂糟糟的情緒時，我也更可以畫出界線，讓自己學著不委屈的智慧。
有了這些清理外在事物的幹捨離想法後，莎拉．奈特在第二本著作《管他去死是人生最大自由2》告訴我們接著要具體行動了！
圖片來源/博客來
你可能遇過以下這種狀況：「因為太忙碌無法見到每個想見的人，友情變得疏離，感情無法繼續下去。」這件事情可能看起來很小，但厭世的感覺可能就是透過這些小小事情的積累，讓我們對生活反感，或者變得近幾無感。
也許你曾聽過安排優先順序、管理時間、掌控人生等等作法，在莎拉．奈特看來，關於如何搞定你的人生屎事（就是煩人的、讓人焦慮的、令人不安的一切人事物）她的做法是：「規劃策略、專注、投入。」
以上述維繫人際關係的例子來說：
☑ 你可以先問問自己：「這段友誼是否值得你努力？」
☑ 如果你的答案是肯定的，莎拉．奈特的策略是寫下「想見的人」的清單
☑ 先完成手邊的工作（像是交稿、專案等），再專注的空出時間和對方碰面
☑ 在還沒能碰面之前，莎拉．奈特還會投入的發一則短訊給想見的朋友：「嘿，我一直有想到你喔，等我忙完手邊的事情，我們約出去喝一杯吧。」
這個做法對我來說很受用，我們可能很難兼顧到生活裡的多重角色，偶爾漏掉了什麼，會在不知不覺地造成自己的心理負擔，但是當我們什麼都想要的時候，也許就什麼都得不到了，誠如作者所說：「如果你沒有半點正能量，你要怎麼給別人正能量呢？」自私不是壞事，而是我們該先整理好自己、照顧好自己，才能好好地去見想見的人，專注且投入的享受和他一起的時光。
「你會發現日子有好有壞，你不會總是最好版本的自己。」我們能夠盡可能地去成為自己喜歡的樣子，從一個一個小任務開始執行，跨越內心的恐懼焦慮的門檻，給 2022 年的自己新的開始，與其訂個新年新目標，不如先整理過去一直黏在你身上的煩人屎事吧！
IG 圖文版：搞定人生屎事 新的一年暢快開始