安慰別人更溫暖的 3 個重點

之前到單程旅行社，跟社長小冬瓜聊關於安慰的主題，在準備那次的訪談時，我回想起一些年輕時不知道該怎麼安慰他人，反而讓別人感覺被冒犯，或是很有壓力的經驗，所以我就在想，為什麼安慰別人這件事不容易呢？

後來，我發現，其實不懂得怎麼安慰別人，大多時候跟技巧沒有關係，而是在心態上，界線拿捏不好才導致的。

我們在人際關係中學到，自己的情緒，責任在自己，不應該把自己情緒的責任推到別人的身上。但有時候，我們卻會把別人的情緒當成自己的責任，覺得別人情緒不好，就應該讓他好起來。

像是，你可能會遇過朋友這樣安慰你：「你應該要好好照顧自己啊！不要讓我擔心！」又或是會遇到別人說：「其實你也可以往正面來想.....」

聽到這些話，你可能感覺沒有比較好，反而覺得自己的情緒造成人家麻煩了。

安慰背後的動機是表達情感上的陪伴與支持

我們有時候會因為「是不是得說些什麼讓對方感覺好一點」所產生的焦慮，而將目標定位成「想要讓對方心情變好」，所以反而忽略了對方的情緒自主權，導致感受不好呢！

今天就來和大家分享「安慰他人的 3 個重點」，讓你在關心別人時，能避免踩到地雷喔～

➊ 尊重對方不越線

安慰只是表達情感上的陪伴，讓對方感受到支持，從連結中得到一點力量。至於對方要怎麼回應你，或是他的情緒往哪轉，這都是對方自己決定的範圍，是他的權利，這條線在我們心裡要非常清楚才行喔～

如果對方願意向你傾訴，打開心胸去接納就好，但如果對方不願意開口說出感受，我們也要尊重他的決定喔！

➋ 釐清自己說話的目的

我們心裡的狀態，也會影響我們聲音的呈現，所以開口前，要釐清自己說話的目的，安慰是為了陪伴對方，而不是為了滿足自己。當我們知道自己溝通的目的，才不會因為一時的情緒，而不小心越過了彼此的界線，說出讓人感到刺耳的話。

➌ 做好聆聽與陪伴的姿態

聆聽與陪伴最好的姿態是，身體微微向前，胸口微含，會有一點駝背的感覺。挺胸的姿態是飽滿的，適合展現自信和威嚴，但是在聆聽、陪伴的情境下，就不是很合適囉～胸口裡的氣吐掉，就像是把自己的心暫時倒空，會展現出一種正在感受他人的狀態，我把心裡的空間清出來容納你，這樣的感覺。

這三個重點分享給你，希望在身邊朋友需要安慰的時候，你的陪伴也能成為他們的力量！