你也有「冒牌者症候群」嗎？
2022 Nov 06 人際溝通
文／羅鈞鴻（小虎）
你也有「冒牌者症候群」嗎？
我年紀很輕的時候就當了專業講師，雖然在台上時常表現得意氣風發，很有自信的樣子，但其實我心裡卻有一種「冒牌者症候群」，為了不被人懷疑自己站上台說話的資格，我總是繃緊神經，努力追求完美，深怕這種不自信會被人揭穿。
不過，比起他人的懷疑，真正可怕的還是自我的懷疑。當自己都不相信自己、看不起自己的時候，那種孤立感就好像自己是一顆用蜘蛛絲綁住的氣球，隨時會飄走，非常脆弱的。
為了透過他人的肯定來獲得認同，我有好長的一段時間都讓自己裝得很有魄力、講話有威嚴，偶爾還會聽到比我年長的學員說：「小虎老師好年輕就好成熟喔！」
有趣的是，明明當時的我很需要他人肯定，但聽了這些話卻更加懷疑自己，就好像自己在騙人一樣。當時我心裡反而有一種聲音，期待有人來揭穿自己，狠狠地把自己的尊嚴連同這副假面具按在地上摩擦摩擦。我的冒牌者症候群，讓我在聽到別人對自己表示肯定的時候，會羞愧得想要找地方躲起來。
然而，在 2013 年的 12 月，當這些孤獨感和壓力累積到極限時，發生了一件改變我人生的事情。 那是一個寒冷的早上，一早鬧鐘響起，我正要從床上起身，卻忽然感覺到頭部被一股力量壓了回去。我一開始以為自己見鬼了，後來稍微冷靜下來，才發現其實是因為頭部劇痛，導致生存本能讓我又躺了下來。 當時我感覺像是有東西要從頭殼內部炸裂，在床上痛到動彈不得，滿身大汗。忽然，我的眼前閃過許多人生的片段畫面，讓我不禁心想：「這就是所謂的人生跑馬燈嗎？」
但是當時我所看到的那些畫面裡，並沒有任何一件會讓我感到開心的事情。因為畫面中，都是我在「假裝」的樣子。看到自己在別人面前假裝成社會菁英，意氣風發的樣子，讓我感覺很不舒服。我不僅透過假裝拉開了與學生之間的距離，也因為假裝，讓那些真正關心我的朋友遠離我。
看到這些畫面的時候，我心裡非常後悔，果然印證了俗話說的「不見棺材不掉淚」。當時我想，如果知道自己人生就那麼短的話，我就應該再放開一點，對別人和自己誠實更一點。
我對自己說：「對不起，我把你的人生活得很糟糕，但我不想生命就這樣結束，如果再給我一次機會，我保證會讓你自由，真的很對不起。」 神奇的是，在我對自己說完這些話的時候，頭就立刻不痛了。
不過我後來還是到醫院去做了腦部斷層掃描，那位年輕的腦科醫生看了我的腦部顯影之後，語重心長地跟我說：「你是腦壓過高，對腦部只是造成一點小傷，所以最近可能會比較容易暈，比較累。不過你很幸運，有很多人是這樣過勞，就提早見上帝的。所以，你要多愛自己一點喔！」
從那時候開始，我決定打破舞台的隔閡，時常走下台靠近聽眾。在這之後，我才發現大部分的人，根本不在意我有沒有資格站在這裡，他們自願坐在台下花時間聆聽，只是想知道可以從我這裡得到什麼，所以我只管去給予就好了。
這件事對我的影響非常大，我當時學到的教訓是：假裝久了「不一定」會變成真的，所以不要浪費生命去假裝，否則就太不值得了！
但是多年後，我想起自己曾經那麼努力的假裝，忽然很感謝當時的自己，覺得那段人生並沒有白費。倒不如說，正因為有過那些努力，我現在可以很好地拿捏自己在台上要呈現什麼形象，學員們都說我形象很多變，也很享受我上課的風格呢！
而經歷過那些假裝，也幫助我很容易就能理解他人不自信的時候，會有什麼樣的感受與想法，可以更好地陪他們找回自信。
（全文收錄在《有溫度的溝通課》一書）
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