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來點斷句,讓說話更輕鬆

2023 Jan 05 聲音表達

文/羅鈞鴻(小虎)

你是否也有過類似的經驗呢?用悄悄話的音量小聲聊天,聊著聊著,不知為何,喉嚨整個都緊緊的,感覺很不舒服,這就是口咽腔內部肌肉疲勞造成的不適感。

通常說話無法持久都跟「出氣量」有很大的關連,如果我們在說話時出氣太多,會造成口咽腔內肌肉的疲勞,特別是需要長時間說話的人,只要有出氣過多的問題,常會有這樣的感覺。

如果你的聲音無法持久,講話時間一長就喉嚨不舒服,或總是說話太快,就算你意識到了,依然停不下來,這篇文章希望可以為你帶來幫助。 首先先來談談為何要斷句?

❶ 不斷句的壞處

說話不斷句對聽者造成的影響是,當資訊不斷的輸入,人的腦袋會無法負荷,就會容易漏掉訊息,甚至也會因為這種很快的節奏,而感到有壓力,心情不舒服。

對說話者而言,不斷句也有很多壞處,一來速度感總是無法隨心所欲控制,二來沒有給自己足夠的休息時間,就無法持久不累地說話了。

❷ 斷句的好處

1、體貼聽眾:讓訊息傳遞得沒有負擔,加快理解速度

2、休息恢復:讓自己能透過斷句,掌控說話節奏,也得到更多讓肌肉休息恢復的機會。

這邊提供一個例句,我不刻意做斷句會像這樣:「對我而言,成功這個字就等於某種能讓我表現內心慾望的東西,讓我產生真正的喜悅。」

斷句後變成:「對我而言,成功/這個字/就等於/某種/能讓我/表現/內心慾望/的東西,讓我/產生/真正的/喜悅。」

剛開始在練習的時候,會覺得斷句斷得不自然是正常的,只要多唸幾遍,你的大腦就會自動幫你找到你覺得自然的方式。要注意的是,不要太執著於想要斷句,而是著重在「如果我是聽的人」的想像上,這樣就會開啟聽覺理解話語的系統,停頓的節奏就會變自然了!

要能讓斷句變成自身的習慣,需要常常練習,我建議,看文章的時候,可以讓嘴唇動一動,想像自己正在唸這篇文章,在腦中想像你聽到的聲音,或是當空間裡都沒人時,稍微用一點音量唸出來,這樣會更有助於將技巧化為習慣喔!

延伸閱讀:錄音不再卡卡的,讓聲音更自然的三個方法

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自 2010 年起,至各大機關團體與企業授課,教學內容包含:聲音訓練、口語表達、人際溝通。希望透過聲音,陪伴你更好的成為自己。

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