聲音技巧【啟動聲音天賦的第一步】

文／羅鈞鴻

聲音是我們與生俱來就擁有的能力，在非病變的狀況下，沒有人先天說話就小聲、也沒有人先天說話聲音就平淡，這都是我們社會化後養成的習慣。如果你懷疑我這些話，可以觀察嬰兒和幼童，他們的聲音受到社會化的影響甚少，嬰兒的哭聲從來不會因為顧慮他人感受而壓低音量，幼童在表達想法的時候，也難以控制音量，畢竟他們連對於自己現在說話是否很大聲這件事情都沒有意識，又怎麼談控制呢？

請接受自己仍有許多的潛能尚未開發，如此一來，我們就可以愉快地展開「找回真正的聲音」之旅了！

學生時代你一定看過一些同學， 或是自己曾有過這樣的經驗，因為課堂規定要上台做報告，所以必須得硬著頭皮上台，然而無論報告內容是否準備充足，台上的表現就是會讓其他人覺得講者很想快一點結束，或是僅僅把該講的講完就好。這些狀態下的聲音表現，有些時候過於小聲、平淡，有想要逃走的感覺；有些時候是明明聲量很大了，別人卻覺得這個人魂不在這邊。

因為聲音基本上無法假裝，就算技巧純熟，只要當下這人的心裡不夠相信，那麼聲音就會誠實地表現出此人當下的意圖與情緒。對我來說，聲音並不能單純被歸類在表達的技術，在那之前，它更傾向表達的媒介，想要利用聲音表現出自信的，如果連自己都騙不了，又如何騙到別人呢？

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我認為，重新啟動聲音天賦的第一步，必須先提高「表達的意願」，而方法則有心與身兩個方向，在心態上是要先釐清表達的「意圖」，之後再透過身體的訓練去讓肌肉記住這些感覺。

｜釐清你的表達「意圖」

我們先來談談心態的層面，為什麼要從「意圖」著眼呢？他跟表達意願有什麼關係呢？做個比喻，我說「請給我一杯水」，這句話裡頭包含：我渴了（感覺）、我需要水（需求或慾望）、我想要你給我水（期待）、我要將我的期待說給你知道（表達的意願）、我希望表達過程你覺得我有禮（社會化需求）。看到這裡你可能會想，自己在講話的時候明明沒想這麼多啊，小虎這人是不是太誇張啦？其實我們在說話的整個過程當中，腦袋動得比想像中還要更多呢，而且絕對比我寫出來的還要多，只是這些想法，我們從小到大已有了一定的訓練，因此產生了一些自動模式。但是當我們有意識到這一點，我們就可以去慢慢改寫這些模式，創造新的可能了。

前面例子裡講到的感覺、需求、期待 ，可以說是「滿足自己」的意圖，沒有這些東西，就不會產生表達的意願。然而，即使有了這些意圖，表達的意願仍會受到個人社會化需求的影響，也就是「善待他人」的意圖，若當好人的意圖對於表達者的重要程度越高，就越容易削弱自我滿足方面的意圖，於是我這句「請給我一杯水」就聽起來扭扭捏捏，缺乏自信了。

所謂的「釐清表達的意圖」，就是表達之前，先弄清楚自己的這些意圖，不要在表達過程中有所擺盪，一下要這個，一下又轉去那個，這樣一來，你的語氣會讓聽你說話的人感到混亂的。

我個人的理想狀態是，讓「滿足自己」與「善待他人」這兩種意圖得到適度的平衡，因為只要有一邊過多，結局都不是很好。我若太在乎別人怎麼看，我表達起來就扭捏，雖然別人覺得我是好人，但是有些過度討好別人了，為了得到一些東西來滿足自己，反而卻得付出更多東西。反過來，如果只想滿足自己，完全不想當個好人，這叫自我感覺良好，這樣的人在他人眼中是霸道、自我的，幾乎得不到別人的信任，而且有時對於他人的自主性是有害的，因為當一個人為了滿足自己的需要，而對他人不擇手段時，就會產生控制的行為。

對於心態的建立，分享我常進行的自我對話：
 1.對話之前，確定自己的表達意圖為何？在自己與他人之間是否平衡？
 2.當你感覺到彆扭，請停下來質疑自己的感覺「我這樣真的會讓別人感覺不好嗎？」
 3.交換立場感受看看「如果別人對我這麼說，我感覺如何？」
 4.換句話說「我還可以怎麼說，讓我的意圖表達得更清楚？」
 5.在對話結束之後，回想整個過程，我還可能怎麼表現呢？

｜透過「身體」強化表達意圖

身體與聲音的關係非常密切，除了聲帶的振動讓我們發出聲音之外，身體的運動也會讓聲音改變，讓它聽起來有鬆緊、有輕重，因此，聲音表情常會伴隨著肢體語言。

在我剛開始學配音，第一次進錄音室看到配音員工作現場時，對此特別有感覺，在那之前我都以為配音員只要出聲音就好，直到當時我才發現，原來配音員的肢體動作跟臉部表情都好誇張啊！不過我很快就理解，為什麼他們必須這麼做了，因為，當我看到其他較資淺、身體比較放不開的配音員的表現，馬上就能比較出聲音表達張力的差距。

馬上來試試看吧！這個練習叫做「把說謝謝當送禮物」，當我們要跟別人說謝謝，代表對方有惠於己，所以我們用謝謝這兩個字作為回禮。

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現在，你想像一下，你手掌上捧著一個稍有重量的小禮物，將手稍稍向外伸出時，你的手腕與手肘會因這個重量，而感到些微阻力。想像得越具體，你的身體就應該會越有感覺，如果你的想像力不夠，試著拿著一個真的有重量的東西來試試看吧！例如裝滿水的水壺、小啞鈴等。

接著，我們看著前方，想像一個好友，你要對著這個人說聲謝謝，我要請你將禮物向前遞出的同時，也盡可能試著表達出這個禮物的存在。感受這個存在的重量，然後順著這個重量，說出「謝謝」。
記得這個感覺，接著我們要來比較一下，另一種意圖帶出來的身體感覺。

感受一下手中這個禮物的重量，接著我們要盡可能的隱藏這個禮物的存在，將它放在懷裡保護起來，或是放在身後讓對方看不到，心裡要想著「這是我的寶貝，我才不給你！」當你想像出來的這個心情很明確了，順著這個心情說聲「謝謝」，你感覺怎麼樣呢？

是不是跟前面有重量的聲音比較起來，有所保留了呢？這就是你的身體與聲音之間的關係了。

接著跟大家分享一些我自己覺得有趣的小練習，可以在生活中輕鬆實踐。

《甩水》：浴室洗澡時，在手指上沾水，向前方灑水，瞄準牆上磁磚或任意目標。

階段一：感覺手腕、手肘、肩膀三個關節的放鬆，盡可能用最少的力氣，將水滴向更遠的地方潑灑。

階段二：膝蓋微彎，利用向上站直的勢，將力量從腳傳達到腰、背，然後肩膀、手肘、手腕，過程中手都不刻意用力，讓上下半身的連結更強。這動作像是在練武術，其實就是在訓練全身的協調性。

《點頭》：一般說話時，在每個句子的開頭第一個字，用點頭加強它的重音。稍微習慣之後，在每個句子的尾巴也加重，這會讓你的口條聽起來更有節奏感喔！

要增加聲音的表情，就要先從增加表達的意圖開始，而增加肢體語言是最容易著手的，所以我會建議，說話時增加一些手勢，不是讓手勢去配合你要說的話語，而是讓話語隨著手勢表達出來。

當你身體的律動有了表達意圖，聲音也會變得更有生命力。

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