伴侶吵架時，如何讓對方願意表達？

文／羅鈞鴻（小虎）

：「老師，面對逃避型人格，吵架時怎麼表達，才會讓對方願意多說一點呢？」 

無論是誰，都會有情感交流的需求，只是，逃避依戀的人，在外在表現上看起來比較理性。再加上，他們在關係中感到壓力時，會想要「靜一靜」，所以這種理性甚至冷冷的感覺，很容易會讓另一半覺得，他們是不是對這段關係沒有用心之類的。 

和這樣的人在一起，會很容易對這段關係沒有安全感，所以也會變得比較執著喔！ 

逃避依戀者，很容易因為被逼著說話而想要逃跑，是因為他們很容易自責，當另一半表達出想要「聊一聊」的想法時，會擔心是自己不夠好所以要被檢討了，於是就擺出了防衛姿態。 

逃避依戀者並不是不在乎關係，只是想隱藏不安全感。

這樣的防衛姿態，會讓另一半覺得，談心好像對他來說是一件不必要的事，但其實不是，只是他對於自己是缺少了安全感，才會把自己保護起來的。

所以我認為，當對方變得冷漠，不願表達想法的時候，別要求對方一定要說話，這會累積他們的壓力，讓他們越來越不安。當然，更不能用「乾脆別在一起」來威脅對方積極面對，因為這樣的話一旦說出來，很可能真的就不在一起了……  

我們能做的，就是把談話的來意表達清楚，去維護對方的安全感，讓對方知道我們沒有要指責，也沒有想要讓對方覺得是自己不夠好。除此之外，也要尊重對方當下還不想溝通的意願，讓對方有足夠的空間去恢復平靜，之後就會產生對話的機會。 

要好好開啟對話，安全感是很重要的，這不僅是對方的需要，也是妳的需要。所以，在等待對方靜一靜的時候，不妨回過頭來，好好看一看自己的內在，照顧一下自己對這段關係的不安全感，別讓這份不安強迫自己非得馬上和對方「聊一聊」，又造成惡性循環了～

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